Cine nu o cunoaște pe această frumoasă și ciudată actriță indiană născută în Danemarca? Este una dintre cele mai populare vedete din Bollywood și este cunoscută pentru genul de abilități de actorie și dans pe care le posedă. Dar călătoria nu i-a fost ușoară; pentru a realiza ceea ce are în prezent, a trebuit să se străduiască din greu și să lucreze mai mult pe corpul ei. A slăbit o grămadă de kilograme pentru a intra în acea formă perfectă pentru filmul ei An Nou Fericit în 2014.
kapil sharma s-a căsătorit în viața reală
Planul de dietă Deepika Padukone
- Chiar dacă Deepika nu are un antrenor personal adecvat, ea primește un pic de ajutor de la unii dintre nutriționiștii populari din oraș. Micul dejun începe cu două albușuri de ou, care îi oferă suficiente proteine pentru a menține pielea suficient de strânsă pentru toate acele costume pe care le poartă în diferite filme. Împreună cu ouăle, are lapte cu conținut scăzut de grăsimi pentru a se menține strălucitoare și suficient de prezentabilă pe ecran.
- Ea preferă mâncarea non-vegetariană la prânz, care include pește la grătar, pentru a evita grăsimile care, în caz contrar, se așează în corp din cauza uleiului. Când mănâncă mâncare vegetariană, îi plac tot felul de legume.
- Este singura actriță care și-a recunoscut pofta în timpul serii. Preferă să mănânce migdale și să filtreze cafeaua. Uneori, este văzută și poftă de bunuri din sudul Indiei, cum ar fi Idlis, Dosas etc. Nu este cineva care ascunde ceea ce mănâncă!
- În general, ea evită să mănânce mâncare non-vegetariană la cină. Își dorește ca mesele de noapte să fie cât mai ușoare. Prin urmare, mănâncă salate, chapatis, legume și o dietă echilibrată adecvată pentru a oferi corpului ei suficientă nutriție încât să o ajute să lucreze pentru ore întinse sau suplimentare. Ca orice altă vedetă, evită orezul noaptea.
- După fiecare două ore, Deepika mănâncă fructe proaspete. De asemenea, se menține hidratată pe tot parcursul zilei, consumând sucuri de fructe proaspete. Sinceră să fiu, ea nu este cineva care se înfometează pentru a slăbi. Chiar dacă vrea să slăbească, o face cu ajutorul unei alimente adecvate și a unui antrenament intens.
Rutina de antrenament a lui Deepika Padukone
- Deepika nu merge la sală în fiecare zi, dar ori de câte ori primește timp, o lovește pentru a-și menține corpul tonifiat. Îi place mai mult exercițiile de mână liberă și pilates.
- Pentru ea, este mai important să slăbești cu ajutorul Yoga, care îi dă și har. Întrucât este și în dans, își echilibrează corpul în cea mai frumoasă manieră.
- Chiar dacă nu îi place să alerge, preferă să meargă cel puțin o jumătate de oră dimineața, odată ce sesiunea de yoga este terminată.
Mesajul lui Deepika Padukone pentru urmăritorii ei:
- Deepika le sugerează tuturor fanilor săi să facă exerciții regulate, să facă cât mai multă yoga, să mănânce felul potrivit de alimente, să bea sucuri de fructe proaspete și să fie pozitive cu privire la pierdere în greutate călătorie. Dacă cineva dorește cu adevărat să slăbească, trebuie să se concentreze mai degrabă asupra a ceea ce mănâncă și a modului în care arde caloriile, decât să se înfometeze.
- Iată câteva videoclipuri pentru adepții fitnessului Deepika Padukone:
Un videoclip postat de Yasmin (@yasminkarachiwala) pe 1 februarie 2016 la ora 4:29 PST
Un videoclip postat de Yasmin (@yasminkarachiwala) pe 30 ianuarie 2016 la 8:54 am PST
Kapil Sharma Show cast 2018
Un videoclip postat de Yasmin (@yasminkarachiwala) pe 23 ianuarie 2016 la ora 5:43 PST
Un videoclip postat de Yasmin (@yasminkarachiwala) pe 14 aprilie 2015 la 23:10 PDT
