Sara Ali Khan a atras cu siguranță ochiul fiecărui fan Bollywood până acum. Nu-i așa? Chiar înainte de a debuta în lumea glamourului, fusese în centrul atenției pentru că era un copil vedetă. Sara Ali Khan s-a născut în familia regală a lui Pataudi în Saif Ali Khan și Amrita Singh ; actriță de succes de odinioară, Sharmila Tagore , este bunica ei. Când era mică, a fost văzută adesea însoțind tatăl ei la diferite evenimente. Sara a fost întotdeauna prietenoasă cu paparazzi. Mai mult decât atât, stilul acestui copil vedetă și rochiile tradiționale și accesoriile cu brățări au făcut-o fashionistă. Fiecare dintre noi trebuie să fi văzut transformarea drastică a Sara de la 96 kg. În copilărie, era destul de amabilă. În timp ce este aprins Karan johar Emisiunea de chat „Koffee With Karan”, a menționat că i-a plăcut să mănânce pizza de la „Tom’s Delicious Pizza” când era la New York; studiind la Columbia University. Abia după anii de vârstă, ochii ei au atras atenția unui magazin cu vitamine chiar lângă pizzerie și astfel a început transformarea ei. Să vedem ce plan de antrenament urmează Sara, ce diagramă de dietă întreprinde și care este regimul ei de fitness.
Planul de dietă al Sara Ali Khan
Planul de dietă al Sara Ali Khan nu este foarte complex. De când și-a început călătoria de slăbire, a exprimat vocea despre greutatea și regimul său de fitness. Sara a suferit de PCOD (boala ovariană polichistică) și era deja plecată de acasă pentru studii; din cauza căreia s-a îngrășat. Ea îi încurajează pe toți să mănânce ceea ce este sănătos și potrivit pentru corp. Sara nu se înfometă deloc. Îi place să mănânce la intervale regulate de timp. Dieta ei este încărcată cu alimente bogate în fibre.
Mic dejun:
Sara Ali Khan bea un pahar cu apă caldă după ce se trezește dimineața. Ea preferă să ia idlis, albușuri, pâine prăjită la micul dejun.
Masa de pranz:
Orice ar face Sara și oriunde s-ar întâmpla să fie, îi place întotdeauna să ia mâncare de casă la prânz. Prânzul ei este compus din chapatis, dal, salată, fructe și legume.
Gustări:
jija ji chahta hai cast
La fel ca noi toți, Sara este foarte specială și în privința gustărilor sale de seară. Un castron de upma servește pentru a fi gustarea de seară perfectă pentru ea.
Cină:
Cina ei este simplă și constă de obicei din legume verzi și chapatis.
Sara Ali Khan își propune să-și hrănească bine corpul. Deci, înainte de fiecare antrenament viguros, ea mănâncă un castron de muesli împreună cu câteva fructe și ovăz. După antrenament, îi place să aibă tofu, salate, leguminoase și un shake de proteine.
Planul de antrenament al lui Sara Ali Khan
Odată ce veți afla despre regimul de fitness al Sara Ali Khan, s-ar putea să vă inspirați să mergeți la sală cât mai curând posibil. Cu videoclipurile sale de antrenament care apar pe internet și devin virale, Sara nu lasă nici o piatră nestingherită pentru a-și atinge obiectivele majore de fitness. Ea a fost apăsată în mod regulat de paparazzii care veneau și mergeau la sală, la cursul de pilates sau chiar se antrenau la tabăra de fitness.
Sara Ali Khan este, de asemenea, cunoscută pentru asemănarea ei extraordinară cu mama ei. Și acum, vizitele sale regulate la sală pentru a fi în formă au făcut-o să vorbească despre oraș.
Dacă nu ne credeți, aruncați o privire voi înșivă,
Vizualizați această postare pe Instagram
Sara Ali Khan urmează în mod regulat antrenament Boot Camp sub conducerea lui Cindy Jourdain; care se întâmplă să fie și antrenorul Boot Camp al Shahid Kapoor Soția lui, Uite kapoor .
Vizualizați această postare pe Instagram
Vizualizați această postare pe Instagramprimul film al lui shahrukh khan
Sara Ali Khan, în timp ce era Karan johar Emisiunea de chat a împărtășit, de asemenea, că alerga pe bandă în timp ce asculta cântece hindi.
Pentru a adăuga un pic de varietate regimului ei de fitness, ea participă și la sesiunile de Pilates. Antrenorul ei Pilates, Namrata Purohit, este un cunoscut în lumea glamourului; care se întâmplă să fie și instructorul Pilates al mamei vitrege, Kareena Kapoor Khan .
Vizualizați această postare pe Instagram
Antrenamentul ei puternic și regimul de antrenament hardcore au ajutat-o să arunce toate kilogramele în plus și să fie în formă.
Mai mult, este că și-a făcut „prieteni de antrenament” Malaika Arora Khan , Amrita Arora , și Nimrat kaur .
Sara Ali Khan, de asemenea, nu a lăsat nicio șansă să creeze o declarație cu îmbrăcăminte elegantă și poate fi văzută adesea purtând pantaloni scurți îmbrăcați în bluze.
