Salman Khan, actorul, personalitatea filmului și producătorul, nu este cunoscut doar pentru controverse, ci și pentru toate acele fapte generoase pe care le-a făcut mereu pentru rasa umană. Odată cu introducerea lui 'A fi om' brand și activități caritabile, a câștigat inimile a milioane de oameni, nu numai în țara sa natală, ci și pe plan internațional. În ciuda vieții sale personale încurcate și a disputelor cu reporterii mass-media, el este adorat de fanii săi; el este un idol pentru mulți bărbați și un inimă pentru femei.
Planul dietetic al lui Salman Khan
Corpul bine construit al lui Salman a fost întotdeauna în centrul atenției presei. Să aflăm ce mănâncă pentru a se menține suficient de echilibrat:
kiran kumar data nașterii
- Într-un interviu oficial, Salman a menționat în mod clar că crede în a mânca felul potrivit de mâncare, astfel încât corpul său să nu fie nevoit să sufere pentru ceva ce îi adoră limba.
- Începând cu tiparul său de dietă, consumă o mulțime de alimente bogate în proteine și bogate în vitamine.
- Dimineața începe cu ouă, o porție bună de legume amestecate, pâine și unt obișnuit, chapatis de grâu și un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
- Pe măsură ce se mută la ora prânzului, preferă să-și umple stomacul cu mâncare non-vegetariană. Își începe prânzul cu un castron de fructe, se mută în pește prăjit, un bun produs non-vegetal, cu un castron de salată proaspătă. Datorită tuturor acelor vitamine pe care le primește din legume și fructe, este capabil să lupte împotriva îmbătrânirii!
- Cina este puțin diferită pentru Salman; Deoarece este un non-vegetarian hardcore, preferă puiul și peștele, dar cu supe înainte de a-și consuma cina obișnuită. Uneori, el preferă să mănânce mâncare italiană noaptea, deoarece îi place foarte mult bucătăria italiană.
Rutina de antrenament a lui Salman Khan
- Salman nu are un model obișnuit de antrenament. Deoarece corpul său este ceea ce i-a câștigat atât de multă popularitate, el crede într-un antrenament riguros de cel puțin 3 ore în fiecare zi. Face mai mult de 1000 de flotări, urmate de 1000 de ridicări pe zi, când lucrează cu pasiune pentru promoția sau filmarea unui viitor film.
- În ceea ce privește exercițiile cardio, el nu-și lasă rezistența să-l piardă. El este văzut jogging sau ciclism timp de cel puțin 60 de minute în fiecare zi. De asemenea, îi place să meargă lent pe banda sa de rulare, de câte ori are timp liber.
- Există momente în care Salman nu poate să se antreneze; ceea ce face atunci te va surprinde - este văzut cu bicicleta la studioul în care trebuie să tragă! Au fost de multe ori când a fost prins făcând asta de către mass-media. Fanii săi merg înainte pentru a-l prinde, dar viteza lui nu poate fi niciodată atinsă. Îi place extrem de mult să circule cu bicicleta pe drumuri, simțind aerul proaspăt lovind pe pielea feței sale.
Mesajul lui Salman Khan pentru următorii săi:
- Salman spune că antrenamentul nu este altceva decât 20% din corpul tău; trebuie să vă concentrați mai mult pe dieta dvs., dacă doriți să vă formați și să o mențineți.
- Nu este absolut necesar ca un individ să se înfometeze, mai ales dacă lucrează regulat la sală sau acasă. Tot ce trebuie să faceți odată este să vă concentrați asupra consumării tipurilor potrivite de alimente și la momentul potrivit.
- Dacă doriți să urmați urmele lui Salman, trebuie doar să faceți un singur lucru - tăiați zahărul din dieta dvs., deoarece nu îl consumă niciodată sub nici o formă! Lasă ovăzul și migdalele să fie noii tăi prieteni buni; vara aceasta - GO SHIRTLESS like SALMAN!
- Verificați aceste videoclipuri în care Salman Khan dezvăluie câteva dintre secretele sale de dietă și antrenament:
cine este rajathi ammal primul soț
