Kareena Kapoor este o actriță faimoasă, cunoscută pentru tipurile de roluri pe care le-a interpretat în diferite filme. Ea a fost în mass-media pentru problemele sale de greutate, dar munca ei grea a putut fi văzută în filmele ei de genul Tashan (2008) , în care l-a cunoscut pe Saif Ali Khan, soțul ei. Ea a coborât la dimensiunea zero pentru acest film, mai ales pentru a se încadra în uciderea-scurt costume care au fost concepute pentru ea.
Planul de dietă al lui Kareena Kapoor
- Kareena Kapoor este vegetariană, spre surprinderea tuturor. Micul dejun începe cu felii de pâine, paranthas sau muesli. Indiferent ce s-ar întâmpla, nu își omite laptele și micul dejun, în ciuda programului ei încărcat. Pentru ea, ziua nu începe cu cafea sau ceai sau alte astfel de băuturi. Micul dejun înseamnă o mâncare sănătoasă simplă servită în farfuria ei pentru Kareena.
- Prânzul ei constă din salată verde, chapatis și unii dintre dals ei preferați. Indiferent ce se întâmplă, ea se asigură că are suficient timp să mănânce un castron plin cu salată. Ea spune că secretul din spatele pielii sale frumoase și sănătoase este nutrienții pe care îi primește din bolul de salată pe care îl mănâncă în fiecare zi.
- La fel ca alte modele și actrițe, Kareena crede în menținerea mesei ușoare. Are ciorbă de legume, dal și chapatis în fiecare seară.
- Pentru a se menține energizată toată ziua, continuă să mănânce nuci și să bea lapte de soia după fiecare trei ore.
Rutina de antrenament a lui Kareena Kapoor
- Kareena nu este deloc neglijentă atunci când vine vorba de antrenament și de a rămâne în formă. Fără îndoială că nu vrea să fie cunoscută sub numele de dimensiunea zero actriță din industrie, dar pentru a se întreține, se asigură că petrece cel puțin o oră în fiecare zi pentru a arde caloriile pe care le consumă și pentru a-și menține silueta.
- Dar stai puțin ... nu vorbește niciodată despre mersul la sală și transpirația tare. Pentru ea, echilibrarea corpului și a minții este esențială. Astfel, Yoga este tot ceea ce are nevoie corpul ei atunci când vrea să-și relaxeze mintea și să rămână în legătură cu fitness-ul.
- Asanele de yoga și exercițiile cardio sunt singurele două lucruri care au menținut-o până în prezent. Ea crede în a-și exersa așa cum vrea, fără a se restrânge în mediul claustrofob al sălii de sport. Îi mulțumește Yoga pentru strălucirea de pe față!
Mesajul lui Kareena Kapoor pentru urmăritorii ei:
- În loc să mănânce în exces, Kareena le sugerează fanilor să mănânce sănătos și să bea imediat după intervale de timp adecvate. Ea spune că este esențial ca fiecare persoană să se hrănească cu mese nutritive, în loc să supraviețuiască cu alimente nesănătoase.
- Kareena a fost odată un iubitor al brânzeturilor și al mâncării nedorite; acum, ea le sugerează fanilor să renunțe la astfel de alimente dacă vor să fie în formă și sănătoși ca ea. Astfel de alimente nu afectează doar corpul consumatorului, ci și pielea acestuia. Prin urmare, pentru un corp sănătos, o minte liniștită și o atitudine echilibrată, sunt necesare mese adecvate după intervale de timp adecvate.
- Iată câteva videoclipuri pentru adepții fitnessului Kareena Kapoor:
