Chiar dacă Jhanvi Kapoor este fiica uneia dintre cele mai frumoase actrițe din Bollywood, Sridevi , de când mama ei a părăsit lumea, a încercat din răsputeri să completeze pantofii mari ai mamei sale. De la înființarea sa pe rețelele de socializare, a devenit preferata paparazzilor și, de ce nu, este un deliciu pentru ochi. În ultimii ani, a lucrat din greu la aspectul ei, a avut o treabă la nas și arată mai bine ca niciodată. Cu toții am devenit un fan al aspectelor ei superbe, cu priveliști ale lui Sridevi, după ce ne-am uitat alături de filmul de debut ‘Dhadak’ Ishaan khatter . Ei bine, nu a fost ușor pentru Jhanvi, deoarece a trebuit să treacă printr-o rutină de antrenament și antrenament extrem de grea. Deci, să verificăm ce face pentru a rămâne în formă.
Planul de dietă al lui Jhanvi Kapoor
Spre deosebire de majoritatea tinerei actrițe care aspiră în aceste zile, Jhanvi nu este surprinzător de faptul că este conștientă de dietă și nu respectă un plan strict de dietă, în schimb, mănâncă sănătos și evită nesănătoșii. Dieta ei zilnică constă în principal din fructe și legume. De ceea ce stă departe este de zahăr și mâncare junk.
Mic dejun:
Își începe ziua cu câteva pahare de apă. Micul dejun este compus în principal din sucuri, pâine prăjită, albușuri, cereale și lapte.
Masa de pranz:
Fie că este acasă sau la locul de fotografiere, preferă mâncarea de casă. Prânzul ei este compus în principal din orez brun, sandviș de pui, salată, leguminoase etc.
Cină:
Îi place să ia cina devreme, cu aproximativ 3 ore înainte de culcare, pentru o digestie mai bună. Este o masă mai ușoară în comparație cu alte părți ale zilei și include supe de legume, dal, legume fierte, salată verde și pește la grătar.
Planul de antrenament al lui Jhanvi Kapoor
Atât Jhanvi, cât și sora ei mai mică, Khushi Kapoor , sunt nebuni de fitness, dar nu se pedepsesc pentru a obține niciun fel de „cifră zero”. Ea merge frecvent la sala de sport și acordă multă atenție exercițiilor cardio și haltere.
Chiar și îmbrăcămintea ei de gimnastică devin mai moderne în aceste zile, așa este harul ei.
Când trage vreodată în afara Mumbai, compensează activitățile de gimnastică făcând jogging, înot etc. În afară de exerciții, face o oră de yoga de trei ori pe săptămână.
Deci, dacă doriți să aveți corpul și strălucirea perfectă ca Jhanvi, urmați planul ei de dietă sănătoasă și rutina de antrenament care vă pot ajuta enorm să vă atingeți obiectivele de fitness, precum și să trăiți o viață lungă, sănătoasă și fericită.
