De la Rustam-e-Hind (Campion al Indiei) la Rustam-e-Zamana (Campion al Universului), fiecare titlu conferit lui Gama Pehalwan a fost întotdeauna scurt descriind legenda. Moștenirea lui Gama este de așa natură încât, chiar și după mai mult de cinci decenii de moarte, fiecare luptător din subcontinentul indian aspiră să fie ca Gama - Cel neînvins. Secretul din spatele gloriosului fizic al lui Gama a fost dieta sa și un plan de antrenament pregătit. Să aprofundăm detaliile despre dieta și planul de antrenament al Gama Pehalwan:
Planul de dietă al lui Gama Pehalwan
- Lupta nu este ceașca de ceai a tuturor, necesită o rutină bine disciplinată pentru a intra în acel fizic perfect și, atunci când vine vorba de dietă, trebuie să fii foarte precaut. Luptătorii precum Gama și-au croit o nișă în ceea ce privește planurile lor de dietă.
- Dieta lui Gama Pehalwan a fost de așa natură încât ți-ar arunca cu siguranță mintea. Potrivit surselor, dieta sa zilnică a inclus 2 galoane (7,5 litri) de lapte, 6 pui desi și mai mult de un kilogram de pastă de migdale zdrobită transformată într-o băutură tonică.
Rutina de antrenament a lui Gama Pehalwan
- Atunci când un plan de dietă echilibrată este o necesitate pentru a intra în acel corp tonifiat; deci ca un plan de antrenament pregătit. Gama era foarte strict față de antrenamentele sale zilnice. Eforturile sale sârguincioase în antrenamentele sale l-au determinat să devină unul dintre cei mai mari luptători din lume.
- Potrivit rapoartelor, în timpul antrenamentului său zilnic, Gama obișnuia să se lupte cu 40 de colegi de luptători în instanță. Gama obișnuia să facă și 5000 Baithaks (genuflexiuni) și 3000 Dands (flotări) într-o zi.
