Aamir Khan: Dieta, antrenament, transformarea corpului pentru Dangal

Transformarea corpului Aamir Khan pentru Dangal

Aamir Khan este domnul perfecționist suprem din Bollywood și transformarea sa „Fit-to-Fat” pentru film Dangal s-a dovedit așa. Deși filmul are multe personaje interesante, transformarea corpului său uluitor pentru rolul unei versiuni mai tinere și mai vechi Mahavir Singh Phogat , fură spectacolul.

Aamir Khan cu Mahavir Singh Phogat



Călătoria de slăbire a lui Aamir Khan este o inspirație absolută ca pentru Dangal, el și-a modelat corpul pentru două faze, pentru una pe care a trebuit să o îngrașe. A cântărit 97 kg cu 38% grăsime corporală, pe care a redus-o la 9% în 5 luni. Pentru creșterea în greutate, obișnuia să mănânce zilnic brownies, samoso, bomboane de ciocolată, înghețate și prăjituri, ceea ce l-a ajutat să-și câștige greutatea de la 70 kg la 97 kg. Antrenamentul lui Aamir Khan pentru Dangal

înălțimea picioarelor shahrukh khan

Deși și-a transformat corpul înainte, aceasta este de departe cea mai uluitoare transformare a lui până în prezent.

vârsta copilului aishwarya rai

Pentru pregătirea corpului, a luat ajutorul luptătorului Sushil Kumar Nutriționistul Ryan Fernando din Bengaluru Prin nutriție pentru a obține un fizic asemănător luptătorului. De asemenea, a consultat un dietetician, dr. Nikhil Dhurandhar din Londra, cu care a consultat un plan de dietă personalizat cu privire la un deficit caloric și antrenori de fitness, Rakesh Udiyar (antrenorul actorului Salman Khan ) și Rahul Bhatt (fiul cineastului Mahesh Bhatt). Ryan Fernando

LV Revanth (Singer) Înălțime, Greutate, Vârstă, Afaceri, Biografie și multe altelePentru scăderea în greutate, a luat o dietă echilibrată consumând 20% din calorii din grăsimi sănătoase, 30% din proteine ​​și 50% din carbohidrați. În total, obișnuia să ia aproximativ 2.500 kCal / zi, dar a ars mult mai mult. Obișnuia să slăbească 3-4 lire sterline pe săptămână din cauza programului său aglomerat, dar a fost sfătuit să o limiteze de la 1-2 lire sterline pe săptămână, deoarece este mai sănătos.

Făcând activități fizice pentru mai mult de 6 ore de activități fizice precum ciclism, drumeții, tenis, care i-au făcut posibil să piardă 30 kg de greutate . În plus, obișnuia să ia 10-12 ore de somn pe zi , care este cel mai important. Prianca Sharma (actriță) Înălțime, greutate, vârstă, soț, biografie și multe altele

netaji subhash chandra bose wiki

Actorul a emis o declarație de declinare a răspunderii - „Aș dori să menționez că a te îngrășa și a-l pierde atât de repede este foarte nesănătos. Am făcut-o din cauza unei cerințe profesionale pentru filmul meu, sub supravegherea experților în sănătate. Dar nu aș sfătui același lucru pentru nicio persoană obișnuită. Nu uitați - încet și constant câștigă cursa. Pentru pierderea în greutate, 50 la sută este cea a dietei, 25 la sută depinde de antrenament, iar restul 25 la sută se odihnește (somnul sănătos este esențial). Stai departe de orice pastile de slabit; este doar un mit '.

Celebrul antrenor de forță, Jeff Cavaliere a dezvăluit secretul transformării corpului „Dangal” al lui Aamir Khan în videoclipul său.